Amit kínálunk
Szolgáltatásaink
Rövid blokkok arról, amiben a legjobb vagy.
Áraink
Árjegyzék
A feltüntetett árak végső árak. A privát és irodai órákat alanyi adómentes vállalkozóként tartom, ÁFA nem terheli őket.
Időpontfoglalás
Foglaljon időpontot
Munkáink
Referenciák
Rólunk
Néhány szó rólunk
Bemutatkozó szöveg
Ekam belégzés dve kilégzés trīṇi belégzés
Rólam
Szia!
A nevem Mészáros Alexandra, egyszerűbben: Szandi.
Képzettség és tapasztalat
- Ashtanga vinyasa flow jógaoktató (RYS 200 képzés)Deva jógastúdió, Szeged · 2026 jan.
- JógaoktatóJoy of Yoga stúdió, Szeged
- Irodai jógaSaját projekt a munkahelyemen
- Haladó Jóga MűhelyLuce Studio · 2026 tavasz
Rólam dióhéjban
- Sport óvodás kortólTánc, röplabda, edzőterem
- SzemléletCsak azt adom tovább, amit a saját életemben is használok
Ki vagyok én?
Egyik nap közgazdász. Máskor jógázó. Megint máskor a belső világom kutatója. Mostanában jógaoktató is.
A teljes történetem
De hogy „ki vagyok én?”, arra nehéz lenne mindig ugyanazt a választ adni. Egyik nap én vagyok a közgazdász, aki heti 40 órát ül az irodában, máskor épp a fizikai erőm határait feszegetem a jógaszőnyegen, megint máskor valaki, aki a belső világát próbálja jobban megérteni. Mostanában pedig jógaoktató is.
Szegedre az egyetem miatt jöttem, és a hallgatói éveim alatt elmélyedtem az edzőtermi edzés világában, de a személyi edzői képzésre sosem iratkoztam be. A sportszakmai képesítés iránti vágy viszont megmaradt. Alig kaptam kézhez a diplomám, amikor egy hirtelen ötlettől vezérelve eldöntöttem, hogy jógaoktató leszek (pedig jógastúdióban még nagyjából egyszer sem jártam, a tudásom a YouTube-videók melletti otthoni gyakorlásra korlátozódott). Merész lépésnek tűnhet, de az Ashtanga vinyasa flow oktatói képzés hirdetése szerint a nulláról építjük fel a tudást, és pontosan ennyivel rendelkeztem. Utólag a lehető legjobb döntésnek és életem egyik legfontosabb lépésének tartom.

2025 szeptemberében, már egy éve főállásban dolgozva kezdtem el a képzést Szegeden, a Deva jógastúdióban, Porffy Csaba vezetésével. A szűk fél év alatt bizonyosságot szereztem, hogy jó úton járok, és sosem voltam még ennyire őszinte és gondoskodó saját magammal. 2026 januárjában levizsgáztam.
A tanulás ezzel nem állt meg, a belső munka folyamatos. Tavasszal a Luce Studióban a Haladó Jóga Műhelyen még több anatómiai és praktikai tudást szereztem, és új emberekkel ismerkedtem meg. Ugyanekkor csatlakoztam a Joy of Yoga csapatához, amiért rendkívül hálás vagyok. A munkahelyemen saját projektként elindítottam az irodai jógát is: lágyabb, kötetlenebb órákat tartok, az érdeklődés pedig az elejétől fogva töretlen!
Amit azóta megtanultam magamról: a spirituális tanítás nem az én asztalom. Ha viszont egy filozófiai gondolat az én életemet is segítette, azt szívesen megosztom a saját példámon keresztül, hátha másnak is hasznára válik.

A kérdés a végére annyi: stúdióban, irodában vagy privát órán találkozzunk?
Jelentkezz be az órára vagy írj nekem üzenetet!
Órarend és kapcsolatEgyéni óra · Irodai jóga
Jógaóra egyedi igényekre szabva
Oktatói képzésem alatt biztos tudást szereztem az Ashtanga vinyasa flow terén. Erre a szilárd alapra építem fel egyéni és irodai óráimat, különböző tematikákban: ilyen például a könnyed átmozgatás, a csípőnyitás vagy az ülőmunka kompenzálása.
Írj nekem
E-mailben írd meg, mire van szükséged (a kérdéseket lent találod).
Egyeztessünk
Elolvasom az üzeneted, és egy vázlatos tervvel jelentkezem. Közösen egyeztetjük az árat és az időpontot.
Próbáljuk ki
Kipróbáljuk a gyakorlatban a megbeszélt tervet.
Finomítsuk
Valódi segítséget szeretnék adni, ezért az elején és később is kérek visszajelzést. Bármikor pontosíthatunk.
Próbáld ki most: fél perc légzés
Az irodai órák is így indulnak. Koppints a körre, és kövesd: amíg nő, belélegzel, amíg szűkül, lassan kifújod.
Erről írj, ha privát órára jönnél:
- A célod a gyakorlással (pl. alapozás, a sorozat mélyítése vagy egyszerűen támogatás)
- Mennyi jógatapasztalatod van?
- Van-e valami, amire figyeljek? (pl. korábbi sérülés vagy panasz, ha szeretnéd megosztani)
- Egyedül vagy párban jönnél, és mikor érsz rá?
Erről írj, ha irodai jógát szeretnél:
- A cég neve és a csapat létszáma
- Hol tartanánk az órát (tárgyaló, iroda, más hely)? A hely címe.
- Milyen gyakorisággal és mennyi időt szánnátok rá?
- A csapat összetétele (pl. korosztály), és mikor lenne jó az időpont?
Kapcsolat
Keress minket bizalommal
Elhelyezkedés Cím
- E-mail E-mail cím
- Telefon Telefonszám